Спорт — это единственное средство, которое может дать возможность человеку жить полноценной жизнью. Занятия спортом нужны не только, чтобы накачивать мышцы и поддерживать тонус тела. Спорт помогает обрести духовное здоровье и гармонию с собой и окружающим миром.
Студенты из ГАПОУ КО «Калужский технический колледж» начали свой путь к Знаку отличия ГТО. В масштабном мероприятии приняли участие 8 групп по 25 человек. Ребята выполнили нормативы по силовой гимнастике. Впереди еще остались испытания, но наши участники твердо настроены достичь своей цели. Желаем ребятам успехов!
Специалисты рекомендуют здоровым людям в возрасте от 18 до 65 лет 150 минут в неделю выполнять умеренные аэробные упражнения, например, по 30 минут за раз быстро ходить пять дней в неделю.
Пожилым людям физиологи советуют сконцентрироваться на физических упражнениях, помогающих соблюдать равновесие и гибкость движений.
Не стоит находить отговорки и откладывать занятия — начинать заниматься спортом нужно прямо сейчас! Приходи и покажи, на что ты способен, выполнив нормы ГТО!