Комплекс ГТО включает различные упражнения: бег, подтягивания, прыжки и другие. Они направлены на развитие основных физических качеств.
Нормативы различаются в зависимости от возраста и уровня подготовки.
Это делает программу доступной для широкого круга участников.
