Гибкость также входит в число показателей, оцениваемых в ГТО. Она влияет на подвижность и снижает риск травм.
Упражнения на растяжку помогают улучшить этот показатель.
Регулярные занятия делают движения более свободными.
Гибкость и ГТО
22 марта 2026 в 16:15