Современный образ жизни становится всё менее подвижным: работа за компьютером, транспорт вместо пеших прогулок, цифровые развлечения вместо активного отдыха.
Программа ГТО помогает бороться с гиподинамией — одной из главных проблем XXI века. Даже базовые упражнения (бег, подтягивания, прыжки) включают в работу разные группы мышц и улучшают обмен веществ.
Если участие становится регулярным, человек постепенно возвращается к естественной потребности двигаться.
