Физическая нагрузка является одним из самых эффективных способов снижения стресса. Подготовка к ГТО способствует регулярной выработке эндорфинов, улучшению сна и стабилизации эмоционального состояния.
Кроме того, преодоление физических трудностей формирует психологическую устойчивость. Человек учится справляться с напряжением, не избегая его, а последовательно преодолевая. Этот навык полезен не только в спорте, но и в учебе, работе и личной жизни.
