Комплекс ГТО включает упражнения на силу, выносливость, гибкость и координацию. Такой подход способствует гармоничному развитию организма и снижает риск перегрузок.
Человек получает представление о том, как должна выглядеть сбалансированная физическая активность, и может использовать этот опыт в дальнейшем.
