Физическая грамотность — это понимание того, как правильно двигаться, распределять нагрузку и избегать травм. ГТО способствует развитию этих навыков, так как включает разнообразные упражнения, направленные на разные группы мышц и физические качества.
Участие в комплексе помогает человеку научиться правильно выполнять базовые движения, понимать свои пределы и корректно выстраивать тренировочный процесс. Это особенно важно для тех, кто ранее не имел системного спортивного опыта.
