Подготовка к нормативам требует умения слушать своё тело, корректировать нагрузку и соблюдать режим. Эти навыки относятся к саморегуляции, которая важна не только в спорте, но и в повседневной жизни.
Человек учится распределять силы, планировать отдых и избегать перегрузок, что повышает общую устойчивость к стрессам.
