В КОМПЛЕКС ВФСК ГТО входит много испытаний отличающийся от возрастных групп людей.
Ступень комплекса ГТО — элемент структуры комплекса согласно возрастным группам, для
которых предусмотрено выполнение нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО различного
уровня сложности.
Структура комплекса состоит из 11 ступеней в соответствии с возрастными группами:
I ступень — от 6 до 8 лет;
II ступень — от 9 до 10 лет;
III ступень — от 11 до 12 лет;
IV ступень — от 13 до 15 лет;
V ступень — от 16 до 17 лет;
VI ступень — от 18 до 29 лет;
VII ступень — от 30 до 39 лет;
VIII ступень — от 40 до 49 лет;
IX ступень — от 50 до 59 лет;
X ступень — от 60 до 69 лет;
XI ступень — от 70 лет и старше.
Для каждого возраста строго определено количество нормативов, которые необходимо сдать, и
требования к ним. Среди основных — челночный бег, бег на различные дистанции (на 30 м, 60 м,
100 м, 1, 2 и 3 км), подтягивания, отжимания, метание мячей, прыжки в длину с места и с разбега,
плавание и стрельба.
Результаты ранжируются по трём уровням сложности и соответствуют бронзовому, серебряному
или золотому знаку отличия.
