Третья ступень комплекса ГТО предназначена для возрастной группы от 10 до 11 лет включительно.
Некоторые нормативы для этой ступени:
- Бег на 30 м (с) — 6,3 у мальчиков, 5,9 у девочек.
- Бег на 1000 м (мин, с) — 6:20 у мальчиков, 5:41 у девочек.
- Бег на лыжах на 1 км (мин, с) — 7:35 у мальчиков, 15:45 у девочек.
- Кросс на 2 км (бег по пересечённой местности) (мин, с) — 6:35 у мальчиков, 12:45 у девочек.
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) — 8 у мальчиков, 13 у девочек.
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз) — 10 у мальчиков, 13 у девочек.
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) — +2 у мальчиков, +4 у девочек.
Также по выбору можно выполнить, например, челночный бег 3×10 м (с) — 9,7 у мальчиков, 9,2 у девочек.
Посмотреть нормативы третьей ступени ГТО можно на сайте gto.ru.
