Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперёд, локти разведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Ребята с большим удовольствием выполняли этот норматив. Все остались довольны.
Тренером — преподавателем был принят норматив сгибания и разгибание рук в упоре лежа.
27 декабря 2024 в 23:25