Первая ступень комплекса ГТО — это возрастная группа от 6 до 7 лет включительно.
Некоторые нормативы для этой ступени:
- Бег на 30 м (для мальчиков — 3,8 с, для девочек — 4,0 с).
- Шестиминутный бег (м).
- Смешанное передвижение по пересечённой местности (м).
- Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы из исходного положения: ноги на ширине плеч, мяч в руках внизу (см).
- Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 30 с).
- Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см).
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см).
Также для первой ступени предусмотрены рекомендации к недельной двигательной активности — не менее 9 часов.
