Для успешного выполнения нормативов ГТО и получения знака ГТО необходимо не только тренироваться, но и правильно питаться. Комплекс «Готов к труду и обороне» требует от спортсменов высокой физической подготовки, которая напрямую зависит от рациона. ВФСК ГТО рекомендует включать в своё меню белки, углеводы и полезные жиры, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами. Также важно следить за гидратацией и употреблять достаточное количество воды. Правильное питание поможет вам не только достичь поставленных целей, но и улучшить общее состояние здоровья, что значительно повысит ваши шансы на успешное выполнение нормативов ГТО.
