ГТО (Готов к труду и обороне) — это программа физической подготовки, которая существовала в СССР и была возрождена в России в 2014 году. Она направлена на укрепление здоровья, развитие физических качеств и пропаганду здорового образа жизни среди населения.Чтобы сдать нормы ГТО, нужно зарегистрироваться на сайте gto.ru и получить личный идентификационный номер. Затем необходимо выбрать центр тестирования ГТО в городе Калуге, где вы сможете пройти испытания. Перед сдачей норм рекомендуется проконсультироваться с врачом и пройти медицинский осмотр, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний к физическим нагрузкам.Нормы ГТО включают в себя различные упражнения и испытания, которые проверяют силу, выносливость, гибкость и координацию. В зависимости от возраста и пола, а также от уровня подготовки, требования могут различаться.

27 декабря 2024 в 14:35