Спортсмены МБУ ДО СШ «Космос» проверили свою гибкость с помощью норматива комплекса ГТО. Ведь гибкость важна для каждого. Она обеспечивает свободу и экономичность движений при выполнении физических упражнений. При выполнении норматива «Наклон вперед стоя на гимнастической скамье», который отвечает за гибкость, есть определенные нюансы.
Выполнять данный норматив ГТО нужно плавно и медленно, без рывков. В процессе выполнения упражнения следить за тем, чтобы корпус не тянулся за счет мышц спины, это может привести к травме. Наклон вперед выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 — 15 см.
Спортсмены, зная все тонкости правильного выполнения норматива, отлично справились с заданием!