Спорт — это единственное средство, которое может дать возможность человеку жить полноценной жизнью. Занятия спортом нужны не только, чтобы накачивать мышцы и поддерживать тонус тела. Спорт помогает обрести духовное здоровье и гармонию с собой и окружающим миром.
Ученики МБОУ «Лицей №36» начали свой путь к Знаку отличия ГТО, приняв участие в акции «Урок ГТО!». В масштабном мероприятии приняли участие 44 участника 11 классов. Ребята выполнили нормативы по силовой гимнастике. Впереди еще остались испытания, но наши участники твердо настроены достичь своей цели. Желаем ребятам успехов!
Специалисты рекомендуют здоровым людям в возрасте от 18 до 65 лет 150 минут в неделю выполнять умеренные аэробные упражнения, например, по 30 минут за раз быстро ходить пять дней в неделю.
Пожилым людям физиологи советуют сконцентрироваться на физических упражнениях, помогающих соблюдать равновесие и гибкость движений.
Не стоит находить отговорки и откладывать занятия — начинать заниматься спортом нужно прямо сейчас! Приходи и покажи, на что ты способен, выполнив нормы ГТО!