МАУ «Дирекция спортивных сооружений»
город Калуга, Грабцевское шоссе, 41 В

Бегом за Знаком ГТО

15 марта 2022 в 15:04

18 марта 2022 года (пятница) с 13:00 до 15:00 состоится мероприятие по выполнению нормативов комплекса ГТО (бег) в ГБУ КО «СШОР «Многоборец», расположенного по адресу: г. Калуга, ул. Беговая, д. 8.

Регистрация участников: с 12:30 до 13:20. Участникам тестирования при себе необходимо иметь документ, удостоверяющий личность, УИН-номер участника ГТО, мед. справку, либо коллективную заявку с отметкой врача о мед. допуске, а также спортивную сменную обувь и форму!!!

Выполнять нормативы ГТО не только весело, но и полезно для здоровья. Чем полезен бег?

— Сжигание жира

Длительный бег трусцой (более 20 минут) помогает избавиться от жировых отложений –  организм начинает понимать, что ситуация серьезная, пахнущая большими энергопотерями, и происходит задействование стратегических резервов — жировых отложений.

— Долой шлаки, холестерин в сосудах и токсины

Во время бега наш организм работает на повышенных оборотах. Сердцебиение учащается, тело разогревается, кровь сильнее циркулирует по сосудам. Именно поэтому происходит усиленная прочистка всех транспортных артерий тела, ускоренный сбор и выведение опасных и чуждых организму элементов, которые выводятся вместе с обильно выделяющимся потом.

— Происходит значительное улучшение в работе сердечнососудистой системы

— Снятие напряжения, прояснение в сознании, оптимизм

Умеренная физическая активность стимулирует выработку эндорфинов — гормонов радости, которые и создают нам хорошее настроение.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять